PEQUEÑOS CONSEJOS PARA MEJORAR TU VIDA
Publicado por Yoti Kaur
Ahora que vamos a tener unos días de ocio y descanso os invito a que los dediquemos a incorporar algunos cambios de hábitos de vida.
Son pequeños, pero con disciplina que es la reina de las batallas de la vida, si los lleváis a cabo, seguro que en poco tiempo lo vais a notar.
1º Si vais a viajar a algún sitio que haya naturaleza, realizar paseos y conectar con la madre Gaia, ella os equilibrara, cuerpo, mente y espíritu.
Somos seres vivos y como tales al conectar con la naturaleza, interactuamos y podemos recibir esa energía tan necesaria para nuestro bienestar.
2º Hacer ejercicio, nuestro cuerpo y mente necesita liberar toxinas que nos perjudican, el ejercicio, es una fuente de salud incalculable, vivimos en una sociedad que nos limita el ejercicio.
Necesitamos mover nuestros músculos, todos desde el cerebro, hasta el mas pequeño que es el estepario (controla el estribo del oído y mide 1´26mm) .
Cuando realizamos ejercicio nuestro cuerpo y mente, le estas dando un alimento que ninguna otra cosa la sustituye.
3º Meditar puedo decir mucho o solo una frase: Aquieta tu cuerpo y tu alma
Son pequeños, pero con disciplina que es la reina de las batallas de la vida, si los lleváis a cabo, seguro que en poco tiempo lo vais a notar.
1º Si vais a viajar a algún sitio que haya naturaleza, realizar paseos y conectar con la madre Gaia, ella os equilibrara, cuerpo, mente y espíritu.
Somos seres vivos y como tales al conectar con la naturaleza, interactuamos y podemos recibir esa energía tan necesaria para nuestro bienestar.
2º Hacer ejercicio, nuestro cuerpo y mente necesita liberar toxinas que nos perjudican, el ejercicio, es una fuente de salud incalculable, vivimos en una sociedad que nos limita el ejercicio.
Necesitamos mover nuestros músculos, todos desde el cerebro, hasta el mas pequeño que es el estepario (controla el estribo del oído y mide 1´26mm) .
Cuando realizamos ejercicio nuestro cuerpo y mente, le estas dando un alimento que ninguna otra cosa la sustituye.
3º Meditar puedo decir mucho o solo una frase: Aquieta tu cuerpo y tu alma
4ºCambios de alimentación podemos incorporar o eliminar algún alimento, que nos perjudique o que necesitamos, al estar relajados , nuestro limite de ansiedad es mucho más bajo y podemos pensar y realizar dichos cambios
Por ejemplo: Bajar dosis de café, coca cola etc…. dulces, pizzas……
O Incorporar estos alimentos : Frutas, verduras, alimentos integrales, agua…..
5º La última y más importante , hablar con nuestr@ niñ@ interior y preguntarle :
- ¿ que quieres hacer que no hayas hecho hasta ahora?
Atrévete a ser y deja de actuar el papel más aburrid que has hecho hasta ahora.
Estos mínimos cambios os aseguro que pueden producir grandes logros.
NAMASTE
FELICES VACACIONES
Yoti Kaur
Por ejemplo: Bajar dosis de café, coca cola etc…. dulces, pizzas……
O Incorporar estos alimentos : Frutas, verduras, alimentos integrales, agua…..
5º La última y más importante , hablar con nuestr@ niñ@ interior y preguntarle :
- ¿ que quieres hacer que no hayas hecho hasta ahora?
Atrévete a ser y deja de actuar el papel más aburrid que has hecho hasta ahora.
Estos mínimos cambios os aseguro que pueden producir grandes logros.
NAMASTE
FELICES VACACIONES
Yoti Kaur
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