domingo, 24 de noviembre de 2013
Autoestima
Queridos amig@s,
Hoy he estado leyendo este fantástico articulo publicado por El País Semanal por Raimón Samsó, que trata sobre los problemas con la autoestima y como buscar siempre la aprobación externa se convierte en un arma de doble filo. La clave es aumentar el valor personal ante uno mismo, pero no delante de nadie. Muy recomendable que le dediquéis unos minutos a leerlo.
"De pequeños, pocos reciben una educación enfocada al bienestar emocional, y después, de mayores, al carecer de una referencia interna, las personas buscan en los demás un sucedáneo de autoestima que acaba creando más problemas de los que trata de solucionar. Se han escrito muchos libros sobre el tema, se imparten cursos y se llenan consultas de personas que desean mejorar su autoconcepto… pero muchos olvidan que la valía es fruto de la autopercepción y no de lo que digan los demás.
Nuestra cultura occidental ha inventado la necesidad de ser “especial”, para alguien o en algo. Y nosotros hemos comprado ese deseo. ¿Qué ha ocurrido? Quién más, quién menos, construye una idea de sí mismo en positivo o en negativo. Es decir, hay personas que se sienten “mejores” –por encima de los demás– (se aman) y otras que se sienten “peores” –por debajo de los otros– (y se odian).
No sé de dónde salió la idea de que debemos buscar la aprobación externa, el cuento de que, en el caso de obtenerla, podemos sentirnos felices, y en el caso de no obtenerla, hemos de sentirnos desgraciados. El reconocimiento externo es un arma de dos filos: por un lado, puede subir la moral, pero también puede dejar por los suelos el estado de ánimo. Demasiado riesgo, máxime cuando la aprobación o la censura se suele hacer con ligereza.
Alguien dijo: “Dale un premio a un escritor y ya no escribirá nada más de valor”. No siempre es así, por fortuna, pero es verdad que el escritor después de recibir un galardón soporta un estrés adicional, ya que se ve obligado a no defraudar las expectativas de sus lectores y estar a la altura del reconocimiento recibido.
Cuando una persona se convierte en buscadora compulsiva de la aprobación externa, entra en su propia trampa y en un ciclo sin fin. Se condena a sí misma, sin saberlo, a ir de cumplido en cumplido, a recabar la aprobación ajena, a necesitar incluso el halago. Ya no es libre, depende de que otros alimenten su necesidad de ser aprobada. Es como un adicto emocional que padece el síndrome de abstinencia. Se podía decir que esa persona pierde el tiempo y la paz mental buscando la felicidad en el lugar equivocado.
Es obvio que no hay nada malo respecto a contar con el beneplácito ajeno. El problema es cuando se necesita y, sobre todo, cuando se confunde el verdadero valor personal con la complacencia externa. Son dos cosas muy diferentes, y cuando se entiende esta gran diferencia, las personas se centran en su valor y no en buscar ser valoradas.
Reforzar la autoestima significa aumentar el valor personal ante uno mismo, pero no delante de nadie. Cualquier palabra que empiece con auto (autoestima, autoconcepto, autoimagen…) tiene que ver con uno mismo y no con los demás. Aun estando claro, parece que se olvida. Llega un momento en la vida en el que tenemos que centrarnos en aclarar la relación con la persona más importante, que no es otro que uno mismo. Si esa relación es sana e intensa, seremos felices; si es insana, seremos infelices.
Tampoco hay que confundir la valoración propia con la arrogancia, que es precisamente la defensa de las personas que tienen poca. Hay dos clases de autoestima falsa: la evaluación que hacen de sí mismos aquellos que se creen mejores que los demás y la que hacen los que se sienten peores que los demás. Ambas percepciones son una visión desajustada del valor intrínseco que cada persona tiene por el simple hecho de ser un ser humano.
No hay diferencia, salvo en el signo en las expresiones: “soy el mejor” y “soy el peor”. Ambas expresiones demuestran un desconocimiento del valor real del ser humano, y confunden la comparación externa con la autoevaluación interna. En el fondo reflejan el mismo problema, pero con dos sistemas de compensación diferentes: uno a más y el otro a menos. Fue S. Freud quien decía que esta compensación en realidad es una deformación para poder soportar una autoestima lesionada.
Elevar la autoestima depende de tomar la decisión de que somos valiosos al margen de los resultados que obtengamos, y de recordar siempre esta decisión. No necesitamos pruebas ni resultados. Se trata de una decisión interior que se apoya en uno mismo y no en los demás. La mejor manera de influir en cómo nos perciben los demás es mejorar la forma en que nos vemos a nosotros mismos. Sin duda, eso generará de alguna manera un impacto porque cuando las personas se quieren más, el mundo las quiere más.
Una pequeña diferencia, en más o en menos, del nivel de autoestima de una persona va a marcar una discrepancia dramática en lo que conseguirá de la vida, tanto a nivel personal como profesional. Así, nuestro rendimiento nunca será mayor que la imagen que tenemos de nosotros mismos.
Una persona con autoestima saludable es: sabia sin ser pedante, asertiva sin ser agresiva, poderosa sin necesitar la fuerza, ambiciosa sin ser codiciosa, profunda y no banal, humilde sin ser servil, valiosa sin ser orgullosa. Y lo más importante: deja de compararse con los demás, ya sea en positivo o negativo.
El secreto es prescindir de autojuzgarse. Es mucho más interesante establecer una relación de amor con el planeta en lugar de mirar de puertas adentro para evaluar si somos dignos o no de amor. Lo que lo cambiaría todo es dejar de autoevaluarse y perseguir conectarse con el resto del mundo.
Del mismo modo que la forma de librarse de los defectos es aumentar las cualidades –ya que aquellos se diluyen en estas–, la mejor forma de no tener que conseguir una buena nota es prescindir de ponerse una, cualquiera que sea.
Imaginemos un mundo donde amarse no fuese una ardua tarea. En ese mundo ideal no se perdería el tiempo y la energía en reparar lo que en realidad no necesita reparación, sino una nueva percepción. En ese nuevo conocimiento de uno mismo, la avería de la autoestima simplemente no sería posible porque el concepto sería irrelevante. En ese mundo ideal, todas las personas se conocerían bien, a nivel esencial, se aceptarían y se respetarían a sí mismas. En esa utopía no se vendería ningún libro o servicio sobre cómo mejorar la percepción que tenemos de nosotros mismos.
Leyendo las biografías de Vicente Ferrer o la madre Teresa de Calcuta, uno se da cuenta de que estas personas no tenían este problema. Simplemente estaban más centrados en los demás que en ellos mismos. Y al hacerlo se evitaban un montón de complicaciones, incluida la de necesitar la aprobación ajena. Seguramente esas personas se levantaban cada día centrados en cómo iban a ayudar a quien lo necesitase y les ofrecían todo su apoyo. No creo que se mirasen al espejo para ver si estaban guapos o feos, o que se perdieran en divagaciones mentales sobre qué diría la prensa de ellos o si eran adecuados o no. Actuaban desde el amor, y en ese contexto la autoestima es innecesaria.
Cuando pienso en la madre Teresa, me cuesta imaginarla usando este término. Imagino que su foco de atención estaba siempre lejos de sí misma, en los demás, y su autoconcepto no tenía la más mínima importancia para ella. Y así debería ser para todos. Cuando el Dalai Lama visitó Occidente por primera vez y le preguntaron qué diría a las personas con baja autoestima, él respondió: “¿Pero es que no se quieren? ¿Por qué razón?”. En su mente no cabía semejante posibilidad, pues en su cultura y en su filosofía, hablar de este término carece de significado. Esta podría ser una buena receta para egos inflados o raquíticos: olvidarse un poco más de sí mismos y enfocarse plenamente en dar lo mejor que uno tiene, en lo personal y en lo profesional. En definitiva, entender que la autoestima baja o alta es un síntoma de desconocimiento del yo esencial.
Ilustración .- João Fazenda
domingo, 17 de noviembre de 2013
Cambia tu vida
El momento que nos ha tocado vivir no es nada fácil. Muchos estamos mal. Casi todos tenemos problemas. Nuestra salud renquea con diversos achaques. La relación de pareja es cada día mas difícil , el trabajo más problemático y el futuro cada vez mas incierto.
Algunas veces las dificultades pueden agobiarnos hasta el punto de hacernos perder el gusto por la vida. Sientes como si nadie pudiera ayudarte , y también sientes como tu mismo careces de las fuerzas necesarias para salir del hoyo. Cuando te encuentras en esas situaciones, ocurren los milagros que te hacen replantearte muchas cosas.
Es en ese punto, donde nos encontramos mucho de nosotros. Necesitamos creer . Necesitamos ayuda. Necesitamos cambios que nos devuelvan la ilusión, la confianza, el equilibrio y la paz interior.
Cada vez, son mas personas las que cuentan como su vida ha dado un vuelco de 180º y que las oscuras nubes que ensombrecían el horizonte se han despejado , para dar paso a un sol inmenso que brilla con más fuerza que antes.
El método es muy simple , PEDIR AYUDA a nuestros ANGELES.
Los Ángeles tienen una misión concreta: cuidar de cada uno de nosotros, siempre que les pidamos ayuda.
Sé que hay muchas personas que son escépticas en este tema, aunque muchas de ellas cambian de opinión de forma casual cuando ocurren cosas que no tienen lógica ni explicación alguna.
El mundo es mucho más amplio, mas rico y complejo de lo que captan tus sentidos. De hecho, ellos son como una estrecha rendija por la que apenas se divisa una minúscula parte de la realidad. Vemos y sentimos lo que cabe dentro de esa abertura, pero nada más. Tus sentidos y tu mente , te dirán que estás solo, pero eso no es verdad.
Solo necesitas la capacidad de pensar en algo nuevo, de ver algo nuevo, y de descubrir lo desconocido. La capacidad de movernos fuera de los esquemas que tenemos, de saltar sobre ellos y de mirar con ojos nuevos a la realidad. Asi, lo primero es atrevernos a pensar que, pese al hecho de que nuestros sentidos no los capten, existe la posibilidad de que los ángeles sean una realidad y de que una comunicación entre nosotros y ellos sea perfectamente factible. Y no es una cuestión de creencias religiosas, sino de creer en un orden superior, que quiere ayudarte a encontrar la respuesta a tus dudas, miedos y bloqueos. Aunque tus ojos no puedan verlos, aunque tu tacto no sienta su piel, aunque tus oídos no oigan sus pasos, ellos pueden ayudarte a mejorar tu situación y les encantaría hacerlo.
SOLAMENTE TIENES QUE PEDIRSELO.
¿ Pero cómo aprender a comunicarnos con ellos para que nos ayuden ?
Desde nuestro centro, vamos a impartir un seminario muy especial , donde aprenderemos prácticos métodos de comunicación con los Ángeles, introducción a la angelología, rituales de sanación y de liberación, saber que ángeles nos ayudan, ...
QUEDAN YA MUY POCAS PLAZAS, así que ¿ porque no CUENTAS CON ELLOS PARA QUE TE GUIEN EN TU CAMINO ?
Acércate a los Ángeles, conoce su sabiduría y vive una experiencia única.
Fecha Seminario .- 23 y 24 de Noviembre Duración 14 horas .- Sábado ( 10:00 a 20:00 ) , Domingo ( 10:00 a 20:00 ) Precio 175 € + 16 € el Libro
Beneficios del REIKI
Los beneficios que presenta el REIKI son muy amplios ya que la energía es la fuente que nutre al cuerpo humano y todos los procesos vitales hacen uso de ella; además se ha constatado que influye positivamente a nivel mental y emocional, ayudando a aliviar tanto en patologías importantes como en procesos más leves
Pero el REIKI llega mucho más allá del cuerpo físico. Resulta eficaz en multitud de molestias y trastornos tanto físicos como psicológicos, como la ansiedad, el estrés, el insomnio, la artritis, las jaquecas, los problemas gástricos y también actúa como sanador de bloqueos emocionales profundos.
Es una energía preventiva y saludable. Ayuda en las terapias de desintoxicación, reduce los efectos secundarios de todo tipo de tratamientos, incluyendo la quimioterapia, por ejemplo. Acelera los tiempos de recuperación y mejora el estado general de personas sanas o enfermas, ya que equilibra las energías, libera las emociones, desarrolla la conciencia, aumenta la creatividad y eleva la energía vital. Las mujeres embarazadas, los niños y las personas de la tercera edad son muy receptivas a la energía REIKI
REIKI es absorbido por cada célula del cuerpo en la cantidad necesaria y fluye hacia donde hay una deficiencia.
El REIKI es compatible con cualquier técnica terapéutica y un buen complemento para cualquier método curativo.
Aquí os dejo una pequeña lista de los beneficios de REIKI
- Incrementar y Potenciar nuestra Energía Vital.
- Liberar las emociones reprimidas y bloqueos energéticos.
- Estimular el sistema inmunológico.
- Ayuda a eliminar el estrés diario , por las exigencias de la vida actual.
- Es ideal para todas las personas que padecen Estrés y Ansiedad.
- Ayudar en los procesos de recuperación emocional.
- Aumentar la creatividad y la Imaginación.
- Lograr un nivel profundo de relajación y bienestar .
- El Reiki equilibra los centros energéticos (chacras ).
- Purificar, programar y programar cristales de cuarzo etc.
- Ayuda al crecimiento personal, desarrollando cualidades.
- Acelera los procesos de cicatrización del cuerpo.
- Incrementar la confianza y autoestima
- Aliviar dolores de cabeza catarros, , fatigas, quemaduras.
- Ayudar en el proceso de desintoxicación de drogas adictivas
- Puede ser usado para ayudar animales y plantas.
- Eliminar energías negativas en las personas, lugares y objetos
En nuestro centro se inicia en cualquiera de los niveles de Reiki , de forma mensual.
Si necesitáis conocer las fechas o ampliar mas información, no dudéis en contactar con nosotros en cualquier de estos teléfonos 91 808 54 39 / 686 811 261 o acercándoos al centro ( C/ Tirso de Molina, 2.Valdemoro. Madrid )
PRÓXIMA INICIACIÓN PRIMER NIVEL .- 1 de Diciembre 2013
Namasté !!!!
La respuesta flota en el aire
[youtube http://www.youtube.com/watch?v=K7vfponIOEw]
domingo, 10 de noviembre de 2013
¿Cómo puedo perdonar ?
Test de Personalidad del Dalai Lama
Murió la persona que impedía tu crecimiento
Un día, cuando los trabajadores llegaron a su hora acostumbrada a trabajar, encontraron en la recepción un enorme letrero en el que estaba escrito:
“Ayer falleció la persona que impedía el crecimiento de Usted en esta Empresa”....
Está invitado al velatorio, en el área de administración.
Al comienzo, todos se entristecieron por la muerte de uno de sus compañeros, pero después comenzaron a sentir curiosidad por saber quién era el que estaba impidiendo el crecimiento de sus compañeros y la empresa.
La agitación en el área de administración se volvió tan grande que fue necesario llamar al personal de seguridad interna para organizar que se hiciera una fila para hacer más fluido el último adiós al difunto.
Conforme las personas iban acercándose al ataúd, la excitación aumentaba:
-¿Quién será el que estaba impidiendo mi progreso?, decían unos;
-¡Qué bueno que el infeliz murió!, vociferaban otros mientras la fila avanzaba despacio pero sin detenerse.
Algunos se preguntaban entre ellos: ¿Sería posible que esta persona realmente estuviera impidiendo mi progreso?, ¿por qué no le dieron un correctivo antes?
Uno a uno, los trabajadores, empleados, directivos también y personal de las demás áreas, agitados todos, inquietos algunos, reflexivos los menos, se aproximaban al ataúd, miraban al difunto y tragaban en seco. Se quedaban unos segundos en el más absoluto silencio, sorprendidos, como si les hubieran tocado, en un instante, lo más profundo del alma; era como si de repente cayeran en cuenta de algo que era más que obvio y no habían tomado conciencia.
En el fondo del ataúd, adosado al fondo y envuelto entre linos y resedas, había un espejo. Cada uno se veía a sí mismo, con el siguiente letrero grabado sobre él:
“Sólo existe una persona capaz de limitar tu Crecimiento: ¡tu mismo!”
Post: Leo H.
domingo, 3 de noviembre de 2013
Un contrato con tu alma
Hola compañer@s de viaje…….
Hoy me gustaría que hiciéramos una reflexión sobre una palabra que creo que es una de las más difíciles de cumplir en la vida : COMPROMISO
¿Qué es para Ti el Compromiso?..................
Un acuerdo que vas a realizar contigo mism@, para con la vida y para con los demás.
Para cada quien tendrá un significado diferente, pero para nuestra ALMA, siempre será el mismo, un acto que nos prometemos y que muchas veces no cumplimos, y aunque parezca curioso, es más grave el no cumplirlo ante nosotr@s, que no cumplirlo ante los demás.
Mis padres siempre me enseñaron que una palabra, un apretón de manos , una mirada, era igual de importante que un papel, en donde tu firmas…..
Pero parece que se nos ha olvidado esos valores……TODO VALE, el repetirte mil veces a partir de mañana ya no fumo, ya no tomo café, ya empiezo hacer deporte. Y luego no cumplirlo. Estamos tan acostumbrados, que nuestra mente ya no le importa pero a nuestra alma, SI.
Esto a nivel terrenal, pero y si vamos un poco más adentro…… cuando prometemos a nuestro espíritu, que ocurre?
Que nos defraudamos, que pensamos que nunca vamos a Ser personas honestas, que Fallamos, que no tenemos Coherencia.
Cuantos Compromisos tienes con la vida? Y con tu vida? Qué fácil es no cumplirlo, y que duro es aceptar que no lo has cumplido.
Porque cuantas clases de COMPROMISOS existen??
No es lo mismo el compromiso de que he quedado y al final le dejo plantad@, porque me ha salido un plan mejor…….. O, que prometerte que ya no vas a fumar.
¿Cuál es más importante?
Parece que no es tan importante uno como el otro, pero a nuestra ALMA le da igual, has hecho una promesa que no has cumplido, HAS VUELTO A FALLARLA.
Ahora vamos a hablar de los niveles de Compromiso:
Y ahí, podemos elegir entre un QUIZAS, NO LO SÉ, NO LO HARÉ, SEGURO QUE NO LO HARÉ, NUNCA JAMAS LO HARÉ.
O
LO INTENTARÉ, LO HARÉ, SEGURO QUE LO HARÉ, Y PASE LO QUE PASE LO HARÈ.
Este es la clave del Compromiso PASE LO QUE PASE LO HARÈ, hasta que no nos demos cuenta de que en la vida tenemos que ser COHERENTES, con lo que pensamos, decimos, sentimos y hacemos , no llegaremos a tener PAZ en nuestras vidas.
NAMASTE
Concha
Imagen .- Pinterest
¿ Te hace feliz tu pareja ?
'experiencias' , amar, perdonar, ayudar, comprender, aceptar, escuchar, consolar.
SER FELIZ ES.... UNA ACTITUD ANTE LA VIDA QUE CADA UNO DECIDE...!!
JAIME JARAMILLO De su Libro "Te Amo, pero Soy Feliz sin Ti”
La sabiduría de Will Smith
Vídeo para reflexionar en la manera en que hemos pensado a lo largo de nuestras vidas. reflexiona si lo que haces actualmente te aleja o acerca a tu meta
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